Bibliothèque
L'OMNES n’a pas participé à la rédaction de ces livres ou documents. Les points de vue exprimés sont ceux des auteur.e.s respectif.s et ils n'engagent en aucun cas l'OMNES. Les législations encadrant la formation et le métier de naturopathe ne sont pas identiques dans tous les pays. Ainsi les termes utilisés par les naturopathes américains, canadiens, australiens, allemands, néerlandais, belges, suisses ou britanniques, par exemple, dont les termes peuvent être utilisés ou conservés dans certains ouvrages pour respecter le vocabulaire utilisé dans ces pays, peuvent ne pas être utilisés ou autorisés en France
Naturopathie
Généralités sur la Naturopathie et les médecines complémentaires
Le guide de la naturopathie - en téléchargement
par l'association OMNES
Vous avez déjà entendu parler de naturopathie sans vraiment savoir de quoi il retourne ? Alors ce guide est fait pour vous !
Ce guide de 22 pages été conçu pour éclairer sur les fondements de la naturopathie, la formation et sa pratique mais également sur les initiatives que les organisations du secteur ont déjà entreprises pour structurer la pratique de la naturopathie.
Voici quelques points clés abordés dans ce guide :
- Un panorama détaillé de la pratique et des techniques naturopathiques ;
- L’importance d’un cadre réglementaire clair pour garantir des services de qualité et éviter les dérives ;
- Les actions entreprises, notamment la normalisation AFNOR sur la naturopathie, la collaboration avec la Fédération Mondiale de Naturopathie (WNF)
- La recherche en naturopathie
- Le rôle essentiel de la naturopathie dans la prévention des problèmes de santé, à l'heure où les déserts médicaux et la pression sur les systèmes de santé se font de plus en plus ressentir.
Naturopathie & émotions
par Florence Cotté & Blandine Paploray
Être à l’écoute de ses émotions est aujourd’hui au coeur de nos préoccupations. Sur ce chemin, n’oublions pas que l’hygiène de vie impacte profondément notre santé émotionnelle. En équilibrant votre assiette et en y associant des techniques naturelles, vous allez apaiser anxiété, irritabilité, tristesse et retrouver joie, confiance et motivation.
Découvrez, dans cet abécédaire, les conseils de deux naturopathes, leurs astuces ludiques et recettes express à intégrer facilement dans votre quotidien. Les pouvoirs du chocolat, des algues ou des oméga-3 sur votre moral n’auront plus de secret pour vous ; les vertus de la respiration, de la douche froide ou encore du rire seront de précieux soutiens pour reconquérir votre plein potentiel physique et émotionnel.
Blandine et Florence se sont rencontrées sur les bancs de l’Institut Supérieur de Naturopathie. La pratique en cabinet leur permet rapidement d’observer combien la prise en charge émotionnelle résout bien des maux. Pour vous aider à harmoniser tête, coeur et corps, elles partagent ici des outils qui changent la vie et des clés vers l’autonomie, au fil de 39 thèmes à lire dans l’ordre qui vous plaira.
Editeur : AKINOMÉ
La Naturopathie
par Julia Monnier
Initiez-vous à la naturopathie pour rester en bonne santé naturellement. Grâce à ce livre, découvrez cette discipline holistique, ses principes fondateurs, ses règles d’or et ses méthodes 100% naturelles pour agir sur votre bien-être, améliorer votre mode de vie et retrouver forme et harmonie. Vous y trouverez également un panel de conseils et solutions clé-en-main à appliquer facilement : recettes de cuisine saine, idées de tisanes, techniques de relaxation, exercices de respiration, automassages, synergies d’huile essentielles, fleur de Bach, activités sportives…un large choix pour prendre soin de soi au quotidien.
Editeur : GISSEROT
La Naturopathie au féminin
par Marie Gulli Demarre
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Il y a 10 ans, la maternité me reconnecte à ma nature première. Je comprends que le féminin est toujours bel et bien bâillonné, corseté dans notre société. Par l’étude de la naturopathie, j’entrevois la possibilité pour les femmes de ressaisir les rênes de leur destin et de faire des choix éclairés. Depuis, nous avons connu de puissants hashtags, Greta Thunberg, un retour des sorcières, la multiplication des cercles de femmes, la réhabilitation du clitoris dans les manuels scolaires... Et pour moi, la rédaction de mon mémoire sur "naturopathie et féminin" pour lequel j’obtiens deux Trophées. Demeure, aujourd’hui encore, cette certitude que c’est par la conscience, la connaissance, l’écoute et les soins naturels apportés à son corps, à chaque étape de sa vie, qu’un changement notable peut s’accomplir chez chacune et impacter la société tout entière. Ce livre s’adresse aux femmes, aux femmes qui veulent se reconnecter, celles qui sont blessées, enthousiastes, submergées, passionnées, déboussolées, désireuses de changer, qui veulent comprendre, aux thérapeutes, aux jeunes mamans, à celles qui veulent un enfant, aux femmes ménopausées, aux jeunes filles, aux jeunes hommes, aux hommes, aux hommes qui ont des filles, et des garçons aussi, ceux qui sont sensibles au féminin, tous ceux qui croient qu’on va s’en sortir et ceux qui doutent… |
Guérir de l'acné ? Le regard d'une naturopathe
par Betty Masure
L'acné, c'est démoralisant, ça fait mal et donne des complexes. Il se heurte au regard des autres mais avant tout à notre propre regard.
Cela vous parle ?
- Vous êtes thérapeute et voyer régulièrement des personnes souffrant d'acné ?
- Vous êtes vous-même concerné.e ?
Alors, vous vous demandez peut-être...
- Quels conseils appliquer ou donner ?
- Quel est l'impact de l'alimentation, des cosmétiques, des compléments alimentaires ?
- Quels sont les facteurs déclencheurs ou aggravants ?
... Et sans doute bien d'autres interrogations, tant le sujet est vaste. Mais la vraie question est "comment améliorer durablement l'état de la peau et quelles sont les solutions naturelles pour y arriver ?"
Grâce à mes nombreuses recherches, je prends avec ce livre l'engagement de partager mes connaissances avec vous, afin de mieux comprendre l'acné, ses causes et agir en conséquence.
Je remercie chaleureusement le Dr Olivier Soulier pour sa participation à la co-écriture du chapitre sur la symbolique de l'acné.
Vivre vieux, vivre mieux
Soins naturels pour les séniors
par Anne Portier, Sylvie Gauthier, Dr Frédéric Rérolle
La vieillesse est une étape normale de la vie ! Mais pour embarquer sereinement sur le navire du 3e (voire 4 e) âge, il faut être bien accompagné.
Ce livre permet aux seniors de se réapproprier leur santé naturellement par une approche holistique et en mettant l’accent sur la prévention dès 50 ans : l’alimentation, l’exercice physique, les soins naturels, les thérapies psycho-émotionnelles, l’homéopathie, la naturopathie…
Ce titre s’adresse également aux aidants et aux professionnels de santé.
Les sujets sont traités sans tabou, avec une vision résolument positive et dynamique de la vieillesse.
Dr Frédéric Rérolle est médecin gériatre. Il a travaillé de nombreuses années en EHPAD. Il pratique avec succès les médecines alternatives (acupuncture, homéopathie, ostéopathie) pour alléger les prises de médicaments, qui ont parfois des effets secondaires indésirables.
Anne Portier, ancienne infirmière, naturopathe depuis 40 ans, accompagne des personnes en santé globale dans des domaines différents comme la douleur, les addictions et le cancer.
Sylvie Gauthier est rédactrice, autrice et éditrice indépendante pour différentes maisons d’édition. La santé au naturel est au cœur de ses compétences.
256 pages – 26 €
Coll. Conseils d’expert – éd. Terre vivante
Aux sources de la Naturopathie
La sagesse antique au service de notre santé
par Anne Lagière
La naturopathie se revendique de la médecine hippocratique, depuis ses fondateurs du XIXème siècle jusqu’à nos jours, où les praticiens de santé naturelle comme les centres de bien-être ne cessent de faire référence à Hippocrate. Mais qu’en est-il vraiment ? La naturopathie est-elle l’héritière de la pensée d’Hippocrate ? Quelle relation entretient-elle plus largement avec le monde gréco-latin ?
Cet ouvrage explore, au-delà des maximes habituellement invoquées du « père de la médecine », la filiation entre la pratique des médecins hippocratiques et celle des naturopathes contemporains. Il met en lumière, en revenant aux textes antiques, de quelle manière la naturopathie s’inscrit dans une tradition qui remonte à la Grèce du Vème siècle avant J.-C.. Cette recherche est, au long du livre, menée successivement sur les quatre plans de l’être que le naturopathe considère dans son approche globale de la santé: le physique, l’énergétique, l’émotionnel, le spirituel.
Il est alors question de régime alimentaire, d’exercice physique, d’hygiène respiratoire ou d’hydrologie, mais encore de magnétisme, de lieux sacrés, de géobiologie, et aussi de philosophie et de psychologie, d’éthique et de cosmologie. Loin de se limiter aux seules réflexions thérapeutiques du corpus hippocratique, l’ouvrage analyse au sein de quelle vision du monde et de l’existence s’enracine la naturopathie. Il en retrace la généalogie depuis la Grèce antique jusqu’aux praticiens modernes en passant par le vitalisme médical, la pensée rousseauiste et la sensibilité romantique.
En redécouvrant le regard que les Anciens portaient sur la nature, le livre définit l’art du naturopathe. Celui-ci est d’abord un hygiéniste, fort des préceptes d’Hippocrate, dont la pratique repose sur la reconnaissance d’une Force Vitale, cette puissance immanente au corps qui permet l’auto-guérison et qui se souvient de la nature divine du paganisme. Héritier, à travers son art, des sagesses gréco-latines, le naturopathe rétablit la relation des Anciens au cosmos, où l’individu était une partie d’un grand Tout cohérent. Il retrouve par là non seulement la conception antique de la santé, mais aussi celle, qui lui est liée, du bonheur.
Anne Lagière est naturopathe ainsi que docteur ès lettres classiques de l’université Paris-Sorbonne. Passionnée de nature autant que de civilisation gréco-latine, elle s’est d’abord consacrée à la recherche universitaire en littérature antique, avant de se tourner vers la naturopathie. Formée à l’Institut Supérieur de Naturopathie (ISUPNAT) et membre de l’OMNES, elle a créé le cabinet NaturoKos où elle exerce. Cet ouvrage réunit sa double expertise en lettres classiques et en naturopathie.
120 pages - 12€90 - Co-édition Résurgence
Phusis le nouveau monde
Tome 1 : Les Guérisseuses
par Barbara Laffay
À une époque troublée, où colons et amérindiens coexistent difficilement, une jeune métisse est éduquée dans un environnement qui ne lui laisse que peu de liberté. Une suite d’événements va la contraindre à quitter cette société étouffante, et la pousser à partir en quête de ses origines.
Le livre
Canada 1771, région des grands lacs proche de Toronto. Elysée, métisse ojibwée et française, se retrouve tiraillée entre les deux mondes auxquels elle appartient. La petite communauté française, puritaine et hostile, qui tente de survivre à l’annexion des terres par la Couronne britannique et le peuple de sa mère qui peine à s’adapter à l’arrivée de ces colons blancs qui bousculent les liens qui les unissent depuis toujours à la nature.
Cette harmonie qu’ils partagent avec le grand cercle de la vie, la jeune métisse va la redécouvrir par l’intermédiaire de sa grand-mère femme-médecine qui l’initie au chemin des guérisseuses. Dans sa quête d’identité, Elysée va croiser autant de dangers que de tentations, qui apporteront quelques réponses et tellement de choses à découvrir encore sur le monde, les hommes, l’amour, sa place de sang-mêlé et sa place de femme contrainte de survivre dans ce monde cruel et... splendide.
L’auteur
Chargée de communication pendant dix ans, c’est en 2005 que Barbara Laffay décide de suivre ses inspirations profondes et devient naturopathe. Thérapeute en cabinet et formatrice depuis lors, c’est une deuxième expatriation à Toronto qui lui donne l’opportunité de se plonger dans la culture amérindienne. Passionnée par la santé naturelle, la psychologie et l’accompagnement, elle signe ici le premier volet d’une saga romanesque captivante. Fruit d’un minutieux travail de recherche historique et inspirée par sa connaissance des médecines traditionnelles, elle nous invite à la suivre au Canada sur les pas des femmes guérisseuses, par-delà les cultures et le temps…
Version brochée : 22,50 € - ISBN : 979-10-236-1798-6
531 pages Éditions Publishroom
Phusis le nouveau monde
Tome 2 : Meurs et deviens
par Barbara Laffay
Des murmures d’indépendance bruissent jusqu’aux rives des Grands Lacs canadiens. Les peuples qui s’affrontent depuis des siècles déjà pour ses richesses se voient entraînés malgré eux par ce vent de révolte qui souffle sur la terre des nations indiennes. Personne n’y échappe et Elysée, à l’instar des autres femmes, se trouve prise dans les tourments de cet embrasement qui s’empare des hommes et engloutit tout sur son passage.
Résistera-t-elle à la violence de ses assauts ? Trouvera-t-elle sur son chemin de guérisseuse, de femme et de sang-mêlé la force de demeurer droite, fière et intègre dans ce monde qui n’en finit pas de redessiner son futur ?
Cet avenir fragile où s’entremêlent étroitement amour et douleur. Source de tant d’incertitudes et de si grands espoirs…
Barbara Laffay est naturopathe, thérapeute, formatrice et auteur.
Durant ses années passées au Canada, elle partage le chemin d’hommes et de femmes-médecines, de chefs spirituels et de chamans. Leur simplicité et la justesse de leurs mots la confortent dans sa vision du monde, la place que l’homme y occupe, l’importance de la santé holistique et renforce le lien étroit qu’elle entretient déjà avec la nature. Elle s’imprègne depuis lors de leur culture pour nous offrir à travers les yeux d’Elysée, jeune métisse ojibwée, leurs riches enseignements.
Traductrice et conteuse des désordres du corps et de l’âme, elle livre ici le second opus d’une palpitante fresque romanesque dans laquelle valeurs spirituelles et ambitions humaines le disputent à la peinture fouillée de ce monde du XVIIIe siècle, si dur mais tellement exaltant.
Soins d'urgence au quotidien
par Anne Portier
Un ouvrage de référence pour soigner toute la famille en faisant confiance aux lois naturelles.
Otite, entorse, nausées de la grossesse, constipation, lumbago... il suffit parfois de quelques gestes simples ou de remèdes naturels pour soigner les urgences quotidiennes. L'eau, les plantes et les huiles essentielles, les cataplasmes ou encore des approches manuelles peuvent soulager rapidement certains maux du quotidien !
Le voyage d'Hippocrate
par Sandrine FRAPPIER
“La tête serrée dans un étau, je lève les yeux au ciel… Juste le temps… Juste le temps… d’apercevoir des étoiles tourbillonner autour de moi…Et voilà que je glisse soudain… Dans un trou noir…(…) Le temple est d’habitude si beau, si majestueux… Charlotte voit mon émoi et m’interroge : — Qu’y a-t-il Hippolyte ? Ça ne va pas ? Je dois me reprendre… Je vis en deux mille quatorze après J.-C.”
La Naturopathie
par Astrig Heratchian
Art de vivre et médecine du bien-être, la naturopathie nous enseigne comment conserver et optimiser notre capital santé au quotidien. Ce livre pratique a pour vocation de répondre aux questions que vous vous posez sur la naturopathie et vous invite notamment à mieux connaître :
- Les principes d’une alimentation saine,
- Les cures et les soins proposés,
- L’efficacité des compléments alimentaires et végétaux,
- La bonne utilisation des huiles essentielles et autres remèdes naturels,
- L’importance de l’activité physique pour la santé,
- Les techniques énergétiques et émotionnelles pour une meilleure vitalité.
Le message de ce livre est simple : la naturopathie nous concerne tous, il suffit de la connaître !
La Guérison en Médecine Naturelle, ou le langage vibratoire des plantes
par Elisabeth Wildt-Glaap
Ce livre s'adresse aux (futurs) thérapeutes et à chaque personne intéressée de découvrir l'énorme diversité des réponses que propose la médecine naturelle face aux différentes maladies qui se manifestent et apparaissent. En prenant l'expression de la force vitale comme point de départ, lorsque nous sommes confrontés à une maladie; situer,cibler ou se trouve le centre de perturbation ; les nœuds qui empêchent le libre cours d'énergie de la personne, les identifier pour les accepter et transformer ensuite, le travail de la guérison devient un art. Toute une prise de conscience précède et accompagne ce processus de guérison. En mettant des mots sur les maux, la voie s'ouvre pour le conseil et l'application des remèdes naturels qui accompagnent la guérison.
Un chemin de guérison ou la personne s'épanouit et est touchée dans son centre d'être. Dans la mesure ou nous nous rendons compte que tout est dans un et un est dans tout, nous contribuons à un bien-être planétaire en prenant au sérieux les vraies besoins de nos organismes. Les sujets/chapitres sont; philosophie de la médecine naturelle, la médecine quantique, l'iridologie, l'homéopathie, les sels de Schüssler, le langage vibratoire des plantes, naturopathie pour les séniors, premier secours en homéopathie, expériences de soins".
Prix 33€ - Envoi possible : frais de port 6€
Contacter: elisabeth.glaap@wanadoo.fr ou 06.87.78.37.14 - 05.53.95.39.12
Hygiène alimentaire
Diététique, nutrition, cures saisonnières...
Je suis bien dans mon assiette, c'est parti !
par Patricia Repon et Dr Philippe Stefanini
Complètement à plat, des difficultés pour dormir, des maux de ventre après les repas, un stress permanent, du cholestérol ou du diabète…? Stop !
Il est temps de trouver des solutions et, souvent, celles-ci ne sont pas plus loin que dans votre assiette.
En effet, la manière dont nous nous alimentons, le choix des aliments et leurs qualités ont une réelle influence sur notre santé. De plus en plus, la qualité des aliments est mise à mal par les substances ajoutées, les traitements industriels, les modes de cuisson… ou simplement la méconnaissance de ce qui est bon pour nous.
Sans lait et sans se priver
par Laurence MORTIER
Allergies et intolérances ? Pollués, raffinés, carencés, nos aliments ne jouent plus leur rôle protecteur. Notre organisme fragilisé rejette certains aliments qu’il pouvait autrefois digérer. Arrivent au premier plan, le lait de vache et ses dérivés mais aussi le gluten contenu notamment dans le blé. Alors comment faire pour que « la table » reste un plaisir ? Apprenez à vous régaler avec des desserts alliant équilibre digestif et gastronomie, en créant de savoureux plats anti-allergiques. Plus de lait de vache, plus de gluten, peu importe et tant mieux si cela est pour vous l’occasion de vous porter comme « un charme » !
Techniques psycho-émotionnelles
Relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d'aide, psychothérapies brèves, sophrologie, …
Fausse couche
De la souffrance à la découverte de soi
par Julie Houriez
À quoi peut penser une femme quand elle « fait une fausse couche » ? Que peut-il se cacher derrière sa souffrance et comment la dépasser ?
En France, 15 % des grossesses s’arrêtent naturellement durant les trois premiers mois, soit 200 000 par an ! Beaucoup de femmes vivent cette expérience seules, sans que leurs souffrances soient entendues, soutenues et consolées. Julie Houriez témoigne de son vécu et vous accompagne à travers le tumulte des émotions tout au long du deuil. Elle partage avec vous, après trois ans d’écriture et de recherche, des pistes essentielles pour se (re)découvrir dans cette épreuve.
Véritable guide de consolation, ce livre vous donne des clés pour dépasser la souffrance physique et psychique, accueillir votre vulnérabilité et vous réapproprier votre corps et sa sensibilité.
Dans ce guide, vous trouverez des informations pratiques, des témoignages, des conseils et des méditations de consolation pour traverser la souffrance de la fausse couche et cheminer, à votre rythme, vers la guérison.
À destination des femmes qui vivent et ont vécu une fausse couche, de l’autre parent, de leur entourage proche et des professionnels de santé.
Déprime et dépression
par Nicole Gallouët
Rayonnante d’optimisme et de bienveillance, Nicole Gallouët nous parle de petites déprimes et de grandes dépressions, et nous livre les clés pour en sortir grâce à la naturopathie.
Déprime, stress, dépression, burn-out… Psychologue et naturopathe, Nicole Gallouet place son vaste champ d’expertise au service de ses lecteurs, décortiquant les sources du mal-être et révélant les voies menant à leur apaisement ou à leur éradication.
Dans ce livre simple et pratique, l’autrice nous prend par la main pour nous mener sur le chemin de la compréhension de la dépression et de ses racines. Elle nous livre ses conseils et solutions (alimentation, détox du cerveau, travail sur les microbiotes buccal et intestinal…), et de nombreux outils pratiques : des quiz pour s’auto-évaluer, des fiches conseil, des recettes psychologiques et naturopathiques…
Tout ceci formant un plan d’action pour avoir ou retrouver un cerveau au top !
Le sommeil au naturel
par Karine Vanpoperinghe-Labbe
Le sommeil occupe un tiers de notre vie ! Il est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme : renouvellement des cellules, régénération des os et de la peau, renforcement du système immunitaire, "nettoyage" du cerveau, consolidation de la mémoire... Le manque de sommeil, fréquent dans notre société actuelle, nuit de façon importante à notre santé.
Activité physique
Gymnastiques douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation...
Cuisine du sportif, cuisine de la Vitalité
par Valérie DUCLOS-LELIEUR & Céline MENNETRIER
Ce livre, d'approche naturopathe, donne les clés d'une alimentation pratique, performante et gourmande pour tous les sports et tous les niveaux (pratique loisir, club, compétition).
100 recettes, avec la possibilité de personnaliser en fonction des objectifs personnels et des circonstances, et de nombreux conseils naturopathiques, mais aussi d'organisation, des fiches explicatives, etc.
Vous êtes sportif, régulier ou de haut niveau ? Ou, plus simplement, vous souhaitez être au top de votre forme ? Homme, femme, ado... quels que soient votre sport et votre niveau, ce livre est fait pour vous !
Une introduction vous explique les grands principes de l'approche naturopathique de la santé, ainsi que les meilleurs choix alimentaires, avec une sélection rigoureuse des aliments "de la performance et de la vitalité".
Vous puiserez ensuite dans les zoo recettes gourmandes, spécifiquement étudiées pour vous apporter tout ce dont vous avez besoin : petits déjeuners dynamisants, entrées pleines de vitalité, plats costauds protéinés, accompagnements, collations, barres et boissons de l'effort, tisanes... De nombreux conseils vous permettront de personnaliser votre alimentation. Ainsi, vous apprendrez à préparer vos repas à l'avance, composer vos jus de légumes, utiliser des aliments innovants, choisir les fruits et légumes de saison...
Vous pourrez aussi sélectionner aisément les plats adaptés à vos besoins du moment, grâce à un index des recettes classées par priorité : diminuer l'acidité, contrer l'inflammation, limiter l'oxydation, renforcer les os ou les articulations, protéger les muscles, favoriser la cicatrisation, booster l'immunité, éviter l'anémie, bien gérer le mental et le stress... Avec les coups de coeur de huit sportifs gourmets (athlétisme, ultra-trail, rugby, triathlon, hockey, natation...) de tous âges et de tous niveaux.
Ce véritable guide de santé, unique en son genre, vous permettra de prendre en main les rênes de vos performances et de votre vitalité, tout en vous régalant, vous et votre famille.
Valérie Duclos-Lelieur est naturopathe et mère de trois fils très sportifs.
Cet ouvrage est le prolongement "culinaire " de son livre précédent, Sportif, performant... et sans dopage ! (Terre vivante).
Céline Mennetrier est auteure et créatrice culinaire (www.artichautetcerisenoire.fr), et partage avec son compagnon et ses enfants le goût des sports de montagne et d'endurance.
Aurélie Jeannette, photographe, a toujours adoré cuisiner et a mis en images très gourmandes une bonne partie des recettes.
Ma bible de la Naturopathie - Spécial sportif
par Frédérique LAURENT
Bien plus qu'un recueil de bonnes pratiques, ce livre se veut un outil pour mieux se connaître, être à l'écoute de son corps en apprenant à distinguer les différents signes (fatigue normale, surentraînement, carence nutritionnelle, déséquilibre postural, blessures…) et appliquer les principes spécifiques à chacun, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur dans la pratique sportive d'endurance.
Sportif, performant et sans dopage
par Valérie DUCLOS-LELIEUR
Vous pratiquez régulièrement une activité sportive ou vous êtes sportif de haut niveau ? Vous souhaitez améliorer vos capacités physiques et vos performances tout en prenant soin de votre santé ? Ce livre est fait pour vous !
Hydrologie
Utilisation de l'eau chaude, froide, tiède, alternée, … locale, générale, … interne, externe, … douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles, …
Techniques manuelles et réflexes
Chirologie, différents massages, drainage lymphatique, Amma, onctions aromatiques …
Réflexologies plantaire, palmaire, auriculaire, endonasale, dorsale, shiatsu, méthodes de Knap, Jarricot...
Automassage des mains et des pieds
Guide pratique pour toute la famille
par Julia Monnier
L’automassage est bien plus qu’un moment de détente. C’est LE rituel santé à adopter au quotidien, simple, tout terrain et adapté à toute la famille.
Pratiqués régulièrement, les automassages des mains et des pieds vous aideront à soulager les petits désagréments de tous les jours (stress, désordres digestifs, sommeil agité, douleurs articulaires, maux de tête...), à prévenir de nombreux troubles physiques et émotionnels et à renforcer votre système immunitaire.
Dans ce guide pratique, conçu par Julia Monnier, naturopathe et spécialiste des massages bien-être, vous découvrirez :
- des séances illustrées d’automassages des mains et des pieds, des cartes d'enseignement de réflexologie et la présentation des différentes techniques et gradations (intensité, amplitude, temps...) ;
- des conseils issus de la naturopathie et de la phytothérapie pour bénéficier de l’apport des huiles essentielles, des huiles végétales et des fleurs de Bach ;
- des recettes d’onguents, de baumes et de crèmes ;
- les accessoires pour décupler les effets de vos automassages ;
- les bains de pieds (pédiluves) et leurs bienfaits.
Votre guide indispensable pour la santé et le bien-être avec des recettes faciles et 100 % naturelles !
Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-2095-4
Techniques respiratoires
Empruntées au yoga, aux arts martiaux…
Cohérence cardiaque, méthodes de Plent, Bol d’air Jacquier, ionisations…
Vous avez écrit un livre sur ce thème ?
Proposez-le au comité de rédaction du site en adressant un message à communication[a]omnes.fr.
Plantes médicinales et compléments alimentaires
Utilisation des plantes sous différentes galéniques (huiles essentielles, bourgeons, plantes sèches ou fraîches...)
Le complément alimentaire décodé
Mirage ou panacée ?
Le conseil d'une naturopathe
par Lise Besné
Petit coup de mou, fatigue passagère, troubles du sommeil, volonté de prendre soin de soi... Et si un complément alimentaire pouvait m’aider ? Lequel et pour quels bienfaits ? Y-a-t-il des risques ? Sur quelles validations scientifiques s’appuyer ? Si plus de 60 % des Français déclarent avoir consommé des compléments alimentaires au cours des 24 derniers mois (source : Baromètre 2024 de Synadiet), combien se sont posé ces mêmes questions ? Et le rôle de la nutrition dans tout ça ? Avant de se complémenter, ne devrions-nous pas chercher à comprendre pourquoi certains nutriments manquent fréquemment à notre état de bien-être physique et mental ?
À une époque où les compléments alimentaires sont de plus en plus prisés comme solution plus naturelle pour être acteur de son bien-être, le naturopathe endosse souvent le rôle de conseiller. Dans son approche holistique et préventive de la santé où l’alimentation occupe une place clé, la naturopathie a ici pour mission de donner une vision globale, mesurée et informative de ces outils qui sont toujours et nécessairement à intégrer dans une hygiène alimentaire adaptée et, autant que possible, respectueuse de notre environnement.
Alimentation, superaliments, régimes et complémentation : comment s’y retrouver et faire la part des choses ? Laissez-vous guider pour mieux comprendre et décider !
Editeur : Testez éditions
Le grand guide de la phytothérapie au quotidien
par Karine Jacquemard
Découvrez le seul guide de phytothérapie permettant d'utiliser à la fois les tisanes, les hydrolats, les teintures mères, les huiles essentielles, la gemmothérapie et les élixirs floraux !
Cet ouvrage riche et pratique vous propose 108 plantes médicinales, avec leurs usages quotidiens et 100 affections courantes sous forme de fiches synthétiques, claires et faciles à utiliser pour une appropriation simplifiée.
Vous sont proposés :
• un index des plantes principales et de leurs différentes appellations ;
• un index des affections courantes et de leurs équivalences ;
• une table des propriétés des plantes ;
• un glossaire des termes médicaux.
Une approche pédagogique originale pour apprendre à utiliser les plantes au quotidien (guide sur les tisanes, les différentes formes d’utilisation des plantes, les lieux où se les procurer, etc.) pour une mise en pratique adaptée à vos besoins !
Techniques énergétiques et vibratoires
Techniques énergétiques manuelles (magnétisme) ou nécessitant l'usage d'aimants (magnétothérapie) ou de machines (champs magnétiques pulsés...)
Utilisation des rayonnements lumineux (couleurs, rayonnements solaires, infrarouge) ou utilisation des sons, de la musique, des mantras, bols tibétain.
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